Je huid krassen of snijden, je hoofd tegen de muur slaan of jezelf branden. Dit gedrag wordt ook wel zelfverwonding (of automutilatie) genoemd. Het is voor sommige jongeren een manier om om te gaan met heftige emoties, een soort uitlaatklep, iets waar je wêl controle over hebt en waardoor je jouw zorgen of problemen even vergeet.
Je houdt er niet alleen littekens aan over en maar vaak heeft het ook grote gevolgen voor je gevoel en hoe je naar jezelf kijkt. De opluchting en het gevoel van controle voelt goed, maar is heel snel voorbij. Dan kom je in een dieper dal terecht, met spijt of verwijten aan jezelf of continu stress omdat anderen je littekens misschien zullen zien. Je komt in een negatieve spiraal en dit kan leiden tot neerslachtigheid en depressie, of problemen om school of thuis. Loop je rond met zorgen en doe jij jezelf wel eens pijn (of denk je er vaak aan?). Je bent niet alleen. Er zijn mensen die jou kunnen helpen. Op onze website vind je adresgegevens van therapeuten die gespecialiseerd zijn in zelfverwonding.
Meer info: www.zelfverwonding.be
